ASIAFI Kabupaten Bogor Buka Kelas Mat & Prop Pilates
jurnalbogor.com – Asosiasi Instruktur Aerobik dan Fitness Indonesia (ASIAFI) Kabupaten Bogor terus berinovasi menghadirkan kegiatan olahraga kebugaran bagi masyarakat. Salah satunya melalui pembukaan Kelas Mat & Prop Pilates yang digelar pada Selasa (21/4/2026) pukul 10.00–11.30 WIB di Lantai 2 Gedung KORMI Pakansari, Cibinong.
Kegiatan ini menjadi alternatif olahraga baru yang dihadirkan ASIAFI Kabupaten Bogor agar masyarakat memiliki lebih banyak pilihan aktivitas fisik yang menarik dan tidak monoton. Pada pertemuan perdana, sebanyak tujuh peserta dari berbagai kalangan turut ambil bagian.
Ketua ASIAFI Kabupaten Bogor, Nani Atika, menyampaikan bahwa pembukaan kelas ini bertujuan untuk meningkatkan minat masyarakat dalam menjalani pola hidup sehat dan bugar.
“Melalui Mat & Prop Pilates, masyarakat dapat berolahraga dengan peralatan sederhana, namun manfaatnya sangat besar. Tidak hanya melatih kelenturan, tetapi juga membangun kekuatan inti tubuh atau core strength yang sesungguhnya,” ujarnya.
Menurut Nani, Mat & Prop Pilates merupakan jenis olahraga yang efektif dan terjangkau karena tidak memerlukan alat berat atau mesin mahal. Latihan ini juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
“Latihan ini membantu membentuk postur tubuh agar lebih tegap, meningkatkan keseimbangan, melatih fungsi jantung dan paru-paru sehingga napas lebih panjang, mengurangi rasa lelah, hingga membantu meningkatkan kualitas tidur,” jelasnya.
Ia menambahkan, jika dilakukan secara rutin, olahraga ini dapat menjaga kebugaran tubuh sekaligus membantu membentuk tubuh yang lebih proporsional.
Selain manfaat fisik, kelas ini juga diharapkan menjadi sarana bagi masyarakat untuk mempersiapkan diri menjalani aktivitas sehari-hari dengan kondisi tubuh yang lebih segar dan penuh energi.
Dengan semangat hidup sehat yang terus digaungkan, ASIAFI Kabupaten Bogor berharap Kelas Mat & Prop Pilates dapat semakin diminati masyarakat luas.
“Salam ASIAFI: Sehat, Bugar, Tetap Jaya,” tutup Nani. (aga*)
